パーソナルトレーナー
オンライン対応
講師名
大豆生田 範子
所属支部
関東
活動エリア
東京都 
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自己紹介
ヨガのインストラクター12年、背骨コンディショニングの教室を始めて9年。スペシャリストの山田先生のところで修行３年、パーソナルトレーナー6年、東京、世田谷区、杉並区、渋谷区でグループ体操、パーソナル個別指導をやっています。ファンクショナルローラーピラティスの資格も取得し、お客様のニーズに合わせてメニューを考えています。 私が体を動かして元気になったように、皆さんにも体のメカニズムをお伝えして 自分で自分の体をメンテナンスできる技術が身につけてもらいたい。 病院の言いなりではなく自分で変化に気づけるように グループ体操でも、歪みを見つけてお声がけさせていただいてます。皆さんの主治医になれるように探究心を持って関わりを持っています。 他の先生と違うのは、呼吸を取り入れて、ヨガのようにゆるめ体操を行ったり、グループ体操でもパーソナルのように仙骨を押したり、定員9名で目が行き届くように配慮しております。 老若男女が一緒にできるように、負荷の増減を的確にアドバイスいたします。また、ハードな筋トレだけのクラスや、体幹トレーニングのファンクショナルローラーピラティス、ヨガのパーソナルもありますので、飽きない楽しいトレーニングライフをご提案させていただきます。 痛いから、歳だから、疲れるからできないとあきらめるのではなく、きもちいい範囲で動かしてみる。 できることは必ずあります。 病気がちだった私が元気になったように 今までの人生の中で「一番健康！一番元気！」をいっしょに目指していきましょう。 LINE公式アカウントは＠307erunbで検索してください。 経歴　 コマーシャル制作会社で7年、フリーの編集マンを5年、 2008年ヨガインストラクターの資格を取って、まめヨガの会を発足。 毎日カラダを動かすと喘息や便秘などの体調不良の改善、全く風邪をひかなくなりました。 2015年背骨コンディショニングのインストラクターの資格 2016年パーソナルトレーナーの資格 2022年ファンクショナルローラーピラティスの資格
資格
背骨コンディショニングインストラクター＆パーソナルトレーナー IHTA認定ヨガインストラクター FRP認定ファンクショナルローラーピラティスインストラクター
オンライン対応について
ご要望があればZOOMでレッスンしています。 ご準備いただくものは ヨガマット、タオル、バスタオル、お水、クッション もしあればトレーニング用ゴム（セラバンド）仙骨枕の代わりのタオル、イスです。
始めたきっかけ
坐骨神経痛の母がに勧められて、本の通りに体操をしてみました。 体操をすればするほど頭痛や首こり、肩こり、バドミントンで痛めた股関節痛が緩和し、昔からあった耳鳴りと手根管症候群や第一関節の異常（ヘバーデン結節）が改善し、軽い症状なら自分で直せるようになりました。 仙腸関節の左右差、頚椎１番２番の右変位右捻転、骨盤のねじれが原因だったんだとわかりました。 腰椎滑り症の原因になるそり腰は、日々のインナーマッスル強化が重要です。 ヨガでそり腰になってしまった私も背骨のS字わん曲をキープするべく、日々精進しております。
やってよかったこと
自分や家族の不調を病院に行かずに治せるようになりました。 野球をしている息子の痛めた所をメンテナンスできるようになりました。 声を出して体操をすることで、風邪をひかなくなりました。元気の源は人の輪！ 皆さんからパワーをもらってWin-Winの関係が生きがいになっています。

レッスン・イベント情報

守山地区会館第一会議室
グループ体操（体操教室）
開催日時
毎週木曜金曜10:30~11:45
会場住所
東京都世田谷区代田6-21-5
最寄り駅
新代田駅
講師名
大豆生田 範子
受講料
単発1500円（レンタル用品を含む） レギュラ…
詳細はこちら
お問合せ先
09030413987
sebonemame@icloud.com
Webサイト
備考
金曜日は 9時〜10時20分と 10時30分〜11時50分と２つクラス…
詳細はこちら

講座

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